的时候练习盆底肌功能，不光是研究脚底板，盆底肌也是每天练，练了就是为了在用骑乘位的时候给你更舒服的体验。妈妈把盆底肌练到可以控制收缩力度和频率——浅收缩只裹住龟头，深收缩裹整根棒身从龟头到根部。”

她说浅收缩就浅收缩——阴道的收缩集中在花穴口附近，只裹住龟头部分。

然后换成深收缩——整条阴道从穴口到花心全在收缩，像一条蠕动的管道把整根肉棒从头到尾裹了一遍。

然后她同时开始深收缩和高速上下颠动——这是最强刺激：上下方向的机械摩擦叠加阴道全段的主动裹紧。

两股力量从不同方向作用于肉棒——摩擦力和握力，轴向和径向，速度和压力。 <