陈予白闭着眼，嘴唇微微翕动，像是在心里默念什么。

「现在，慢慢地吸气。」温叙的声音像一条河，缓缓流过整个房间，「吸气

的时候，气沉到小腹，那根弦跟着轻轻提起——不是用肚子里的气去顶开，是更

深那一层，自己往上含住。」

「呼气的时候，再慢慢松开。提，放。像呼吸一样。」

安小满照做。吸——沉下去，提起；呼——松开。一遍，两遍，三遍。她什

么也没感觉到，只觉得自己像一条搁浅的鱼，在干燥的垫子上浅浅地呼吸。

「不要急。」温叙说，「这很正常。深层核心的肌肉，已经习惯了『不存在』。