旁白，视频开始有了动作，画面上的肛门，节奏缓慢的一

张一合，张开时可以看到一圈鲜红的肛肉，收肛时则是一朵淡淡的菊花。

「现在学员跟随视频的节奏，控制自己的的括约肌，进行肛穴收放练习。」

肛门的缩放，毕竟是人体最基本的肌肉运动之一，一两分钟之后，小铃就可

以跟着视频里的节奏同步进行了。过了一会，视频中又有了新内容，一根直径约

1厘米淡黄色硅胶棒出现在了屏幕中，慢慢的插进了正在一放一收的肛门里，然

后就以一个稳定的速度，来回抽插，同时肛门的缩放也在持续着。

「王兴同志可以开始按照教