“呼……呼……”

郑汉连续做了两次深呼吸，系统的变化出来了。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

首先那份新手礼包送的一级定单消失了，而他的技法一栏，也出现了变化，膝法有了前缀，加了“专属”二字。

打开专属膝法，出现五个分类，分别是：直膝、跳膝、飞膝、侧膝、箍颈顶膝。

在五个分类膝法的后面，都附着一个文件，郑汉打开看了一下，全都是第一个周期（10天）的训练内容。

比如直膝的训练内容如下：

1，空击训练二千次（直膝击打一次算一次训练量，以下同样）；2，沙袋击