武者外练三境与内练三境，超凡之力内息，赵严若有所思。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

楚云接着道：“我初入武者，如今还只是武者第一境，血肉蕴息境，主要是以强健的肌肉气血来蕴养壮大自身内息，再以内息练血肉，肌肉坚如磐石，气血犹如洪流，内息充盈血肉，内息不绝，气力不减。

第二境为练筋锻骨境，以内息炼筋锻骨，筋似钢骨似铁，内息游走筋骨，力强敏速。

第三境为皮膜护体境，以内息练皮，增加体表皮肤的坚韧强度。

以内息练膜，增加体内包裹着脏腑器官的内膜坚韧强度。

金皮银膜，内息充斥皮膜，守