，美国这边不坐月子，想学都学不到。我听说，坐月子连水果都不能吃，是这样么？”莫羽西问道。

“那都是误传，水果那么有营养，当然能吃了。不过，坐月子吃水果，有一些是需要注意的。

不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。吃的水果不要太凉，刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。这样吃水果，就没有问题了。