清扭头向自己的屋裡走去，边走边头也不的朝罗敬挥了挥手，这一刹那

，罗敬忽然觉得眼眶有点儿湿润。

接下来的日子，夏清就开始进入练气第一层的修炼，打通任督二脉就是要用

丹田内的灵气 转化成的真气下行，冲开前、后阴之间的会阴穴，人体的任脉和督

脉在此处交会。

一旦打通任督二脉，真气就能沿着会阴、尾闾、命门、夹嵴、玉枕、会、

祖窍、印堂，再经鹊桥、咽喉、檀中，这几个任脉和督脉大穴所在的经脉运行，

最后再到丹田，完成一个小周天的运转，这也就是《青云诀》上所说的练气二

层。