按照书上圣人所写所画的一些锻炼动作，何牧独自一个人在家里进行着尝试。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

不得不说，书上所画的锻炼动作，一开始做的时候，让何牧感到非常别扭。

每一个动作感觉都有那么一点点拧巴。

可是当他完成了其中一套动作后。

他立刻就感觉到，身体发生了的变化。

身体中仿佛有一股气，从丹田的位置喷出，迅速开始在体内的经脉中游走，并且随着一套动作的完成，那股气几乎走遍了下半身。

最终气又会回到丹田之中去，仿佛从来没有存在过一般。