没撑多少天，分工又换了回来，但减肥的事情不能落下，魏来就只得变身成了程诺的专属减肥教练。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

说起减肥，一开始想到就是跑步、跳绳，但在跑跳等运动中，膝关节收到的冲击可以达到身体的两到八倍，程诺体重基数大，膝关节冲击更是远高于正常体重人群，而且，也更容易和运动输入的冲击产生共振，损伤器官，所以跑步等运动这并不适合程诺。

魏来思来想去，还是游泳比较适合程诺，游泳一小时可以消耗四百~七百大卡的热量，因为水浮力的作用，身体只承受10%的重量压力，对程诺的膝盖和肥胖的身体比较友好。

可魏来